Če ste se lotili vadbe in se veliko sprehajali, boste morda želeli slediti ciljem fitnesa. Morda morate preprosto vedeti, koliko časa boste potrebovali, da se sprehodite od ene lokacije do druge, če tam hodite s svojo običajno hojo. V teh primerih bo morda koristno izračunati hitrost hoje v miljah na uro (MPH).
Zapišite razdaljo, ki ste jo prehodili, in čas, ki je trajal, da ste prehodili to razdaljo, v nekaj minutah. Prepričajte se, da izmerite skupno razdaljo, ki ste jo prehodili, ne le razdaljo med začetno in končno točko. Če bi šli po vijugavi poti, bi hodili več, kot če bi šli po ravni črti od ene točke do druge.
Ustavite se, če vam bo minilo natanko eno uro, da prehodite razdaljo. Če bi to storili, je razdalja, ki ste jo prehodili, vaša hitrost v MPH.
Čas, ki je bil potreben za prehojeno razdaljo, razdelite na 60, saj je v uri 60 minut. Če ste na primer hodili 40 minut, si 60 delite s 40, kar je 1,5.
Pomnoži to število s številom prevoženih kilometrov. To je vaša hitrost v MPH. Če bi na primer prehodili štiri milje v 40 minutah, bi bila vaša hitrost 6 MPH.