Vsebina
- Viri pridobivanja in izgube vode
- Motnje homeostaze zaradi povečanja tekočine
- Motnje homeostaze zaradi izgube tekočine
- Mehanizmi vodne homeostaze
Voda je najbolj obilna snov tako na Zemlji kot v človeškem telesu. Če tehtate 150 kilogramov, nosite približno 90 kilogramov vode. Ta voda ima široko paleto funkcij: hranilno snov, gradbeni material, regulator telesne temperature, udeleženec v presnovi ogljikovih hidratov in beljakovin, mazivo in amortizer. Vodna bilanca ali homeostaza glede na notranje okolje je bistvena za preživetje.
Viri pridobivanja in izgube vode
Nekateri načini, na katere se boste prijeli in izgubili vodo, so očitni. Pitje tekočine in uživanje hrane sta običajna načina za dodajanje vode v vaš sistem, medtem ko so uriniranje, potenje in izdihavanje vodne pare najpogostejši viri izgube vode; med gibanjem črevesja izgubite tudi vodo v prebavilih. Kolikšen pretok tekočine v določenem dnevu doživite, je odvisno od vašega fizičnega okolja, prehrane, ravni vadbe in nekaterih zdravil, ki jih morda jemljete, vendar se večina ljudi z nedotaknjenim spoznanjem odzove na notranje signale žeje dovolj, da zadržijo vnos vode in vode izpuščajo se izjemno dobro, če imajo dostop do ustreznih tekočin.
Motnje homeostaze zaradi povečanja tekočine
Preveč vode v telesu je lahko problematično, saj je premajhno lahko nevarno, tudi če zanjo ne slišite toliko. Če zaužijete veliko tekočine, ki vsebuje topila, kot sta elektrolita natrij in kalij, kot to počnejo številne športne pijače. rezultat je hipervolemija ali "prevelika količina", in tukaj se koncentracija topljenih snovi v telesnih tekočinah ne spremeni veliko, če sploh. Če namesto tega zaužijete presežek navadne vode, se temu reče prekomerna hidracija in koncentracija topljencev v telesnih tekočinah je nižja, kot bi morala biti.
Motnje homeostaze zaradi izgube tekočine
Le malo odraslih ni nikoli postalo plenilk pomanjkanja telesne vode. To se najpogosteje pojavlja med naporom v toplih in vlažnih razmerah, ko izgubljate več tekočine, kot jo zaužijete s potenjem, tudi če ste pridni pitju tekočin. Na dan lahko izgubite do 5 litrov znoja, kar pomeni več kot 10 kilogramov vode. V znoju izgubite nekaj topljenih snovi, vendar veliko večji delež vode, zato se to stanje imenuje dehidracija. Po drugi strani pa ob izgubi vode in topnih snovi hkrati, kot je izguba krvi po poškodbi ali huda in dolgotrajna driska, se imenuje hipovolemija, ki lahko povzroči možgansko kap in celo smrt zaradi neobvladljive izgube krvi pritisk in poznejši srčni zastoj.
Mehanizmi vodne homeostaze
Glavni način, kako uravnavate, koliko vode izgubi ali zadrži telo, je skozi filtracijo v ledvicah. Na spodnjem koncu ledvic se voda in topi, filtrirani "gorvodno", absorbirajo v količinah, ki se razlikujejo glede na vaše telesne potrebe in pod vplivom hormonov. Antidiuretični hormon se sprosti, ko vam telesna voda pade in koncentracija topljenca se poveča, signalizira ledvicam, da ponovno absorbirajo več vode, ne pa tudi topljene. Po drugi strani se hormon aldosteron sprosti iz nadledvičnih žlez, ko postanete hipovolemični, kar ima za posledico večje zadrževanje vode in topnih snovi ter ohranjanje krvnega tlaka.