Vsebina
- Kako deluje učenje in spomin
- Kako vam torej razporejena ponovitev pokvari možgane?
- Kako vaditi razmaknjeno ponavljanje
Ste spet v žlebu svoje rutinske poti v šolo - in če se držite svojih pametnih študijskih navad, ste letos na dobrem uspehu.
Če ste po drugi strani na svojem večplastnem študijskem načrtu malce zanihali (brez sodbe! Zgodi se nam najbolje), vam lahko s ponovnim spreminjanjem ciljev še vedno določite srednjeročne in zaključne izpite na tednov in prihajajočih mesecev.
Prva prioriteta? Vključuje razmaknjeno ponavljanje v vaš načrt študija. Razdeljeno ponavljanje temelji na teoriji, da če ponavljate nekaj v čedalje daljših časovnih presledkih, začnete lažje hraniti informacije kot preprosto ponavljati isto stvar vedno znova in brez prelomov vmes.
Naredite pravilno, in le pred kratkim boste potrebovali hiter pogled na svoje zapiske pred izpiti in informacije bodo spet poplavljene - noben možganov, ki odvajajo možgane, ni potreben.
Kako deluje učenje in spomin
Če želite razumeti razmaknjeno ponavljanje, morate najprej vedeti, kako možgani hranijo informacije. Namesto da bi shranili spomin, kot bi računalnik shranil datoteko v računalnik - kamor bi lahko v določenem času v določenih krajih potegnili "datoteko" - so spomini res samo mreže povezanih možganskih celic, ki streljajo v določen način. Če ustvarite nov pomnilnik, bodo vaše možganske celice ustvarile nove povezave. In kar je še pomembneje, te povezave negujte skozi čas, da ne pozabite na tiste informacije, ki ste jih pravkar izvedeli.
Ta postopek traja nekaj časa. In ker se vaši možgani lahko naučijo le nekaj kosov novih informacij hkrati, morajo prednostno določiti informacije - in shraniti samo tiste informacije, za katere menijo, da so najpomembnejše.
Kako vam torej razporejena ponovitev pokvari možgane?
Razdeljeno ponavljanje deluje tako, da trenirate svoje možgane, da bi bili vaši študijski materiali pomembni. Večkrat pregledovanje študijskega gradiva, z vedno daljšimi premori, uči vaše možgane, da boste te informacije potrebovali vedno znova in znova v daljšem časovnem obdobju. Tako začnete krepiti tiste živčne povezave v svojih možganih in jih shraniti v svoj dolgoročni spomin.
Kratkoročno to pomeni začetek razmaknjenega ponavljanja zdaj pomeni, da boste že imeli večino gradiva v svojem razredu, shranjenega v dolgoročnem pomnilniku, zato vam ne bo treba teči za izpite. Še pomembneje pa je, da bodo te informacije pomagale razmaknjeno ponavljanje ostati z vami po izpitu - tako se ga boste še vedno spomnili, ko boste prešli na naprednejše tečaje.
Kako vaditi razmaknjeno ponavljanje
Enostaven način razgibanega ponavljanja je, da beležke pregledate ponoči (ali naslednji dan, če ste v nočnem razredu), pa tudi tedensko. Pregledovanje zapiskov traja le nekaj minut na dan, vendar pomeni, da ste gradivo že pregledali trikrat v enem tednu (enkrat v pouku, enkrat v dnevnem pregledu in enkrat v tedenskem). To bi vam moralo omogočiti, da absorbirate najpomembnejše koncepte iz tistega tedna, da si jih boste zapomnili, ko pridejo izpitni časi.
Uporabite kartice za gradivo, ki vključuje spominsko pomnjenje - na primer učenje delov celice, orbitalnih oblik ali fizikalnih enačb.Ko ste kupili kartice in jih nekajkrat preučili, lahko začnete urejati svojo ploščo: Odložite kartice, ki jih vedno pregledate vsakih nekaj tednov, in prednostno določite tiste, ki jih napačno pregledujete vsak dan. Ko poznate ves material, ga boste morda morali pregledati le enkrat mesečno, da ostanejo sveži.
Ko se bliža čas za izpit, izvlecite svoje opombe, kartice za zadnji zadnji pregled: še vedno bi morali imeti večino materiala v svojem spominu. Hitro identificirate tudi vse gradivo, ki ga morate pregledati, tako da lahko nekaj ur preučite - nato pa si pred izpitom privoščite lep spanec.