Vsebina
- TL; DR (Predolgo; Nisem prebral)
- Temperaturna homeostaza
- Blaga hipotermija
- Zmerna in huda hipotermija
- Cirkadiani ritmi
Občutljiv stroj, telo subtilno reagira na okolje, ne da bi večino časa sploh opazil. Včasih pa učinek dražljajev, kot je mraz, lahko povzroči spremembe v telesu, ki se zdijo bolj očitne. Na primer, nekateri trdijo, da se počutijo, ko kimajo. Vendar povezava med prehladom in občutkom zaspanosti ni nujno enaka vzročnosti.
TL; DR (Predolgo; Nisem prebral)
Mogoče obstaja povezava med hladnimi temperaturami in občutkom zaspanosti, vendar mraz tehnično ne povzroča utrujenosti. Če pa se zgodi, da imate hipotermijo, se lahko stanje postopoma počuti utrujeno in sčasoma privede do nezavesti in kome.
Temperaturna homeostaza
Temperaturna homeostaza je sposobnost telesa, da vzdržuje temperaturo med 96,8 stopinj Fahrenheita in 100,4 stopinje Fahrenheita. Ko telo začne izgubljati toploto in vaša osnovna temperatura pade, se samodejno začnete tresti in razvijete močan nagon, da se premaknete nekam topleje. Najpogosteje je prehlajevanje manjše vprašanje. Če pa vaša srednja temperatura pade pod 95 stopinj Fahrenheita, boste morda občutili blago hipotermijo, kar lahko povzroči zaspanost.
Blaga hipotermija
Razpon normalne telesne temperature je optimalen za bistvene biokemijske reakcije. Ko vam temperatura pade, tudi za samo nekaj stopinj Fahrenheita, vaši možgani ne delujejo tako učinkovito. Morda boste imeli težave kot upočasnjen čas reakcije, oslabljena presoja in utrujenost. Znaki so subtilni in oseba, ki trpi zaradi te blage hipotermije, morda ne razume, kaj se dogaja. Padec temperature nastopi postopoma, zato zaspanost krepi. Običajne situacije, v katerih lahko ljudje občutijo blago hipotermijo, so ves dan stati zunaj pri hladnih temperaturah ali se v hladnem vremenu odpraviti na dolge vožnje z motorjem.
Zmerna in huda hipotermija
Ko je človek v prvih stopnjah hipotermije, se trese z relativno normalno hitrostjo. V zmerni hipotermiji pri temperaturi jedra, nižji od 95 stopinj Fahrenheita, tresenje postane silovito, utrujenost se poslabša in oseba postane zmedena in nerodna. Pri manj kot 89,6 stopinjah Fahrenheita oseba postane tako zaspana, da se ne more premakniti, in zdrsne v nezavest in komo.
Cirkadiani ritmi
Včasih ljudje krivijo, da so zaspani, ker je v resnici mrzlica in utrujenost posledica cirkadianega ritma. To je naravno nihanje temperature in zaspanosti v 24 urah. Utrujenost in hladnost v tem primeru ne povzročata drug drugega. Namesto tega je telesna ura oseb seveda povzročila, da telesna temperatura pade. To se običajno zgodi v zgodnjih urah dneva. Lahko ga kredete do jutranje mrzlice in rahlosti.
Prav tako se ljudje na splošno počutijo hladneje, ko ležejo, in bolj verjetno je, da ležijo, ko se počutijo zaspani. Jasno je, da je naključje lahko nekaj naključij.